塩分不足で手足がつる・熱中症?

灼熱の下、朝から幼稚園の親父イベントで、あつ〜いおやじたちと、楽しいお祭りをしてきました。
ゲーム、やきそば、かきごおり、ばくだんあられ、、

焼きそば担当なので、さらにやばい暑さでしたね!
熱中症予防に水分何リットルも飲んで,飲みまくりましたが
後半、手足がしびれてきました・・・焼きそばヘラ痛かとおもってましたが

塩分不足??うっかりしてましたね。
家にもどってからずっと翌朝まで痛かった・・・