12月

20

2020

運動不足カチカチ

スポーツ・イベント

先月からずっと仕事がかさなっていて、コロナもあっても、まったく仕事場からでないので、五十肩がどんどんひどくなってきました。さらに、最近太ももが筋肉痛ぽくなってきたりもして、なんかヤバいな〜って感じで、、、とりあえず腕をぐるぐるまわしながらウォーキングをまたはじめました。家からでて公園をぐるっとまわる２㎞コースでからだをほぐします。今日で三日坊主の三日目です。



池もカチカチ